Spiritea Seelenpilger

Seelenpilger

Stress und Hektik prägen unser Leben. Diese Texte fühlen sich an, als würdest du einmal ganz tief durchatmen. Wir zeigen dir, wie dich nichts mehr aus der Ruhe bringt. So schaffst du es auch, an anstrengenden Tagen nicht das Wesentliche aus den Augen zu verlieren: Dich selbst

Sieben Tipps zum Umgang mit Betroffenen

So können Sie Trauernde unterstützen

Stirbt ein geliebter Mensch, befinden sich Trauernde in einem Ausnahmezustand. Wie können wir mit ihnen umgehen? Was ist hilfreich, was fehl am Platz? Sieben Tipps geben Hilfe – und zeigen: Es lohnt sich, mutig zu sein.

Ohne tanzende Geister und ohne schwarze Katzen

Die paradiesische Stimmung des Friedhofs

Am Anfang gab es den paradiesischen Garten Eden, schreibt Schwester Gabriela Zinkl. Doch auch am Ende erwartet uns so ein Biotop: der Friedhof. Doch warum ist seine Stimmung immer so besonders?

Gott: 168 Millionen in 0,27 Sekunden

Wer suchet, der findet? Nicht unbedingt

Wenn wir etwas können, dann suchen, schreibt Schwester Gabriela Zinkl: nach dem Schlüssel, einem freien Termin, den richtigen Worten oder einem Begriff. Aber finden wir am Ende wirklich immer das Richtige?

Vom Umgang mit einer sehr belastenden Lebensphase

Wenn die Eltern alt und dement werden

Die Veränderungen beginnen meist schleichend, man möchte sie kaum wahrnehmen. Wenn die eigenen Eltern älter werden, beginnt allmählich ein schmerzlicher Prozess des Abschiednehmens. Warum man sich ihm stellen sollte.

Katerstimmung bei vielen Frauen – aber ohne Party

Mental Load: Alltagsorganisation und Familienfürsorge raubt viel Kraft

Alles gegeben und trotzdem wird die To-do-Liste nicht kürzer – das kennen vor allem Frauen, die oft die Hauptlast der Alltagsorganisation und Familienfürsorge, die Care-Arbeit tragen. Eine Expertin hilft aus der Erschöpfungsfalle.

Digital Detox: Die Auszeit vom Handy

Kein Standby mehr: Wie geht Abschalten?

Wie unsere Smartphones sind auch wir immer im Standby-Modus, schreibt Schwester Gabriela Zinkl. Wie kommen wir aus diesem ewigem Hamsterrad wieder raus? Eine Antwort findet sich nicht nur in der Bibel.

"Mehr Zeit, die Welt zu sehen"

Der Weg ist das Ziel: Was wir von der Schnecke lernen können

Beobachten und faszinieren lasen: Mit ihrer langsamen Art beeindruckt die Schnecke vor allem Kinder, schreibt Schwester Gabriela Zinkl. Erwachsene hingegen reagieren oft mit Ekel. Dabei können wir so einiges von dem Weichtier lernen.

Meister der Langsamkeit, Meister der Entschleunigung

Die Weisheit der Esel: Was wir von ihnen lernen können

Er gilt als unschön, faul und dumm: Der Esel trägt das aber mit Fassung, schreibt Schwester Gabriela Zinkl. Wer Esel wirklich kennt, schwärmt von ihnen – und das nicht ohne Grund, denn Esel sind nicht nur treue Wegbegleiter.

Tipps für mehr Gelassenheit bei den Kleinsten

Achtsamkeit? Klappt auch mit Kindern!

Achtsamkeit ist kein kurzweiliger Trend, sondern eine bedeutsame innere Haltung für das gesamte Leben. Das Achtsamkeitskonzept lehrt den Menschen, sich selbst besser wahr- und ernst zu nehmen. Mit diesen Tipps klappt das auch mit Kindern.

Übungen für eine Risikogruppe

Helden des Alltags: Wie pflegende Angehörige Achtsamkeit lernen

Wie soll das zusammengehen: Auf sich achten und gleichzeitig Pflegearbeit leisten? Die Coachin Katrin Beckmann gibt praktische Ratschläge für den Alltag.

Zurück an den Schreibtisch

Wie der Arbeitsalltag nach dem Urlaub entspannt anlaufen kann

Unlust und Unbehagen plagen viele, wenn sie nach den Ferien wieder in den Job müssen. Stress kann die Erholung rasch zunichte machen. Eine Expertin verrät, was man dagegen tun kann.

Vorbild Anne Frank? Tipps für den Anfang

"Ich habe Angst, was kommt": Warum Jugendliche Tagebuch schreiben

Vor 80 Jahren, im August 1944, machte Anne Frank ihren letzten Eintrag im Tagebuch. In ihrem Versteck half ihr das Tagebuchschreiben, mit ihren Gedanken und Gefühlen klarzukommen – genauso wie Jugendlichen im Jahr 2024.

Vom Leben mit wenigen Dingen

Haben oder Sein – Ist weniger wirklich mehr?

Influencer-Videos und Werbeanzeigen: Manchmal hat Schwester Gabriela Zinkl das Gefühl, der Wert eines Menschen wird daran gemessen, was er besitzt und wie viel. Sie hat als Ordensfrau einen besonderen Blick darauf – auch weil sie selbst einst viel besaß.

Über Faszination und Feindschaft gegenüber dem lautstarken Seevogel

Die Möwe weckt Sehnsucht – oder Aggressionen

Sie zieren Postkarten, schwirren in Baby-Mobiles oder runden maritime Deko ab: Die meisten Menschen verbinden Möwen mit Sommer, Meer und Urlaub. Vielfach werden die Raubvögel aber auch als Plage wahrgenommen.

Wie hast du heute geschlafen?

Den Seinen gibt's der Herr im Schlaf – Na dann, gute Nacht!

Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen – durchschnittlich also 28 Jahre. Das klingt für manche wie Zeitverschwendung, doch Schwester Gabriela Zinkl beschreibt den Schlaf als etwas Wunderbares – das auch die Bibel würdigt.

Wissenschaft beobachtet saisonale Effekte auf die Psyche

Wie die warme Jahreszeit depressiven Menschen zu schaffen macht

Den Winterblues kennen die meisten Menschen. Allerdings sind hierzulande die Suizidraten im Sommer am höchsten; Menschen mit Depressionen fühlen sich mitunter stark belastet. Die Forschung vermutet verschiedene Ursachen.